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WOD


Description

WOD est l’acronyme de « Workout of the day » (entrainement du jour en français) Segmenté en 3 parties, un échauffement, une partie « Skills » pour développer une compétence liées à des mouvements techniques ou des exercices particuliers. Et pour finir sur une partie « Metcon » qui va être de baser sur du travail à haute intensité avec une variété de mouvement. Que vous soyez débutant ou confirmé, les séances sont de 12 personnes maximum, encadrés par des coachs compétents, tous les mouvements seront adaptés selon votre niveau par nos soins, dans le but que vous preniez du plaisir en toute sécurité.

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